问题分析:您好!你的身高体重是多少啊?当然运动锻炼减肥是目前最好的方法。指导建议:您好!合理的饮食习惯应该是早上吃一个鸡蛋和一杯豆浆,中午一两米饭,多吃点水果蔬菜和瘦肉,晚上喝点酸奶少吃点食物就可以啦。