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怎么健康的减肥，不吃晚饭瘦了，是真的瘦了吗 。。...

怎么健康的减肥，不吃晚饭瘦了，是真的瘦了吗 。。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王磊 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 燕郊人民医院

问题分析：你好，想减肥的话，多吃青菜水果，避免煎炸油腻食品，不要吃零食不要吃太甜的东西
指导建议：多参加体育锻炼，跑步、健身、游泳等。建议不要用减肥药物来减肥。

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减肥吃什么主食瘦的快
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以吃燕麦，燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。也可以多吃红薯，红薯中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。
减肥期间不吃主食能够瘦下来吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
能。但是这样的方法会伤害身体，影响身体的健康。减肥不吃主食，会引起毒素堆积和肠道疾病，增加患结肠炎、结肠癌的风险。还会导致心脑血管供血，供氧量降低，导致心脑血管病的发生。而且减肥不吃主食会导致体内营养不良，造成微量元素缺乏症，容易诱发贫血的症状。
减肥先瘦胸是真的吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥先瘦胸是没有科学上确切的依据的因为减肥可分为减脂和塑形。个体的要求不一样，运动的方法和方式也是不一样的。全身的脂肪均有可能被消耗而不单纯的是先把乳房里的脂肪消耗掉。
绿瘦真的可以减肥吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥产品应该可以减肥。绿瘦相关药物减肥茶属于保健类的减肥药，对减肥有一定的调理作用。绿瘦减肥茶具有去除体内湿气，解暑等功效。服用减肥茶时病人应该注意坚持锻炼和节制饮食，单凭减肥茶是不能达到满意的减肥效果，在喝减肥茶时病人应注意低脂、低胆固醇饮食，不要进食过多的肉类性食物。病人宜多吃蔬菜水果类的食物，应保证大便通畅，适当的多喝白开水，多增加户外活动，有利于减肥。
吃减肥药瘦了怎么巩固？
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
吃减肥药瘦了可以通过合理的调整饮食和增加运动巩固。饮食方面可以吃含膳食纤维和维生素丰富的食物，不可以吃高热量和高脂肪的食物，在餐后半小时或者一小时，做一些有氧运动，预防形成脂肪堆积。另外减肥也可以到医院做抽脂手术，抽脂手术是利用超声负压的方式，将体内多余的脂肪抽出体外，可以快速达到减肥的目的。
减肥上身瘦了好多腿没瘦怎么办
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥上身瘦了好多腿没瘦通常可以选择注射瘦腿针的方法改善，也可以通过做抽脂手术的方法改善。如果减肥期间上身瘦了好多，但是腿没瘦可能是由于减肥方法不当所引起的，如果想要瘦腿可以选择注射瘦腿针的方法改善，通常对于腿部肌肉发达改善的效果是比较好的，另外也可以做抽脂手术能够将局部的脂肪抽出来，对于腿部肥胖改善的效果是比较好的。日常还要改善饮食结构，尽量避免提前含脂肪以及销量比较高的食物，否则也会导致局部的脂肪堆积。
减肥晚上不吃饭能瘦吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥晚上不吃饭一般能瘦。不吃晚饭可以减少食物的摄入，控制糖类和蛋白质进入到身体，预防脂肪过度堆积所造成的肥胖。但是晚上不吃饭，可能会因为饥饿影响到睡眠的质量，影响到整个身体的代谢率，出现亚健康的表现，比如浑身无力、皮肤失去弹性等。患者可以采取针灸减肥，通过抑制饱食中枢，抑制食欲，使肥胖者饥饿感减轻，减少摄入量，从而减重。
减肥先瘦胸是真的吗
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减肥先瘦胸并不是真的，具体的受身部位一般需要根据脂肪堆积量的多少决定。减肥期间通常需要燃烧体内的脂肪，可能会导致胸部的脂肪燃烧，但是并不能够确定首先会燃烧胸部的脂肪，可能会整体的脂肪燃烧。可以选择医美的方式减肥，比如通过溶脂针的注射，溶解局部的脂肪，能够避免胸部的脂肪减少。减肥期间饮食上要有所控制，避免吃高脂肪和高热量的食物，可能会导致体内的大量脂肪堆积。
减肥药能瘦吗
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减肥药一般情况下不可以变瘦。减肥药的副作用非常多，有些患者在服用减肥药以后出现了腹痛腹泻的情况，还有可能会产生依赖性，所以想要减肥，不可以通过服用减肥药的方式改善。如果想要快速将体内的脂肪去除，可以做抽脂手术，抽脂手术利用负压吸引的方式，能够将体内多余的脂肪抽出体外。
片片瘦减肥是真的吗
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
片片瘦减肥是真的，使用的效果也是需要因人而异。片片瘦也是属于减肥产品，在使用之后可以达到一定减肥的效果，但是有极少数的人群在使用之后，有可能会出现不良的反应，也会给人体的健康带来伤害，所以尽量不要盲目的使用，如果体型比较肥胖，就可以通过注射溶脂针或者是全身吸脂手术的方法来减肥。减肥的过程当中还需要适当参加一些有氧运动，有利于体内的脂肪得到燃烧，对于减肥也可以起到帮助作用。
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