问题分析：你好，根据你的情况，一般需要3-6个月准备，在这期间，要戒烟酒，加强营养，避免劳累，多吃水果蔬菜，禁吃辛辣刺激性食物，适量运动，增强体质，避免接触有毒物品，保持心情舒畅，孕前3个月服用叶酸，预防神经管缺陷。备孕前最好进行全面的身体检查，女性查体包括血尿常规，传染病五项及优生优育检查，彩超检查子宫和卵巢情况，及有无卵泡发育，男性需要需要检查精子常规，看精子活动度，及传染病五项检查，如果这些都没有异常，那就选择排卵期同房，增加怀孕几率。打算一般要做好孕前检查的，建议要做好孕前检查，怀孕前男性要戒烟酒。以上是对“备孕的时候要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
