问题分析:身体出现的肥胖与遗传、饮食结构、运动状况、疾病等因素有关。指导建议:建议不要吃油腻食物,不喝饮料,每次饭不要吃的过饱,七分饱就可以了,特别是晚饭要少吃,可以适当吃一些蔬菜补充,要坚持每天运动,这样下去,会有效果