问题分析：您好，在身边出现颈椎骨折患者的家属或是患者好友都特别想了解一下有关如何避免颈椎骨折这个问题，好采取有效的预防措施。下述内容将为您简要说明一下如何避免颈椎骨折这个问题。
首先在日常生活学习工作中应该保持正确的姿势，保持颈部正直，工作超过一个小时要做一下颈部运动或是按摩，避免颈部过度劳累；其次晚上睡觉时用的枕头要适当，高低软硬适度，枕头的边缘要靠与肩胛骨处，避免颈部落空；然后如论是夏天还是冬天要注意颈部的保暖，避免颈部受寒；最后在做体育运动的时候要将颈部活动开，外出乘车时要多多注意安全，避免产生颈部外伤。
综上所述内容就是对如何避免颈椎骨折的简单概述，希望可以帮得到您。
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