问题分析：您好，随着科技的日新月异，好多工作都需要在电脑前完成，因此而造成的颈椎病比率不断上升，其中办公室人员居多。很多办公人员一般没有充裕的时间完全去医院做系统的治疗，因此好多人希望了解颈椎病的自我治疗方法有哪些，可以在没有时间或是平时做一些，辅助治疗。
颈椎病的自我治疗有：可以在睡觉时颈部放一个酒瓶，一定要仰睡，长时间坚持可以达到不错的颈椎病的自我治疗目的；也可以用热毛巾或是热水袋在患处进行热敷，改善血液循环、消除肿胀等减轻病症。可以自我进行按摩（按压肩井穴有通经活络，散寒定痛的功效；对按内、外关有宁心通络，宽胸行气的功效），从而达到减轻症状的目的。颈椎病的自我治疗再有就是采用针对性的食疗，多食用含有钙质、维生素的食物，饮食要合理适量，避免饥饱失常等。
通过上述对颈椎病的自我治疗的阐述，希望可以帮得到您。
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