问题分析：朋友你好，我很理解你现在的心情。强迫症是一种严重的心理问题。多源于强迫性人格，强迫性人格具有墨守成规、注重细节、过度关注自己、力求准确、刻求完美等特征，也会学习、工作和生活压力过大，而产生紧张焦虑的情绪等等，也会出现一些强迫行为和强迫思维，久而久之发展成强迫症，影响自己的心理健康。迫症最好的办法就是找专业的心理咨询师进行心理治疗，心理咨询师会通过专业的心理治疗技术，尽快帮患者走出痛苦。
指导建议：建议你把自己暴露在你所想象的焦虑情境中，用暴露疗法或是系统脱敏法来调整自己，心理治疗是很复杂的过程，我很想帮助你，但需要你详细说明你的情况，鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约我为家庭心理医生，我会为您提供快捷有效的心理帮助，让你尽快走出心灵的困惑。祝早日康复！
