问题分析:你好,根据你说的情况,减肥首先要控制饮食,还要锻炼身体。指导建议:建议科学减肥,持之以恒,锻炼身体,要有毅力,祝你健康
追问:主要是怎么减下了呢?
回复:你好,要靠加强运动锻炼强度,控制饮食。必要时可以去正规的健身房锻炼。有教练指导