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关于男性亚健康问题

我以前经常自慰，现在感觉到浑身发力，腰膝酸软，勃起也没有以前那么好了，医生给我开了三宝胶囊，请问三宝胶囊效果怎么样，我该如何调理，谢谢耐心解答
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
唐士龙,黑龙江省伊春市桃山林业局职工医院,主治医师
唐士龙 主治医师 内科
二级甲等 黑龙江省伊春市桃山林业局职工医院

问题分析：你好，这种情况考虑是肾虚肾亏，肾气不足引起的表现，积极进行调理治疗的。
指导建议：建议注意休息，避免着凉，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激的食物，避免长期的熬夜。可以口服三宝胶囊以及一些中医中药进行调理治疗的，注意观察的。

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如何调理亚健康
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
第一要均衡营养，平时的饮食要做到均衡，荤素搭配，三餐的结构也要均衡，避免过饥过饱。第二，作息时间尽量规律，避免过度的劳累，平时要保证充足的睡眠。第三，要适当的运动，像打球，散步，爬山，适当的活动都是要确保。
如何调理亚健康有哪些症状
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
亚健康症状有浑身无力，容易疲倦、头脑不清爽，面部疼痛，眼睛疲劳，鼻塞眩晕、耳鸣、咽喉异物感、睡眠不良，心懦气短，手足麻木感、胸闷不适，颈肩僵硬，心烦意乱等，要保证合理的膳食和均衡的营养。注意补充维生素C、B族和铁等，调整心理状态并保持积极、乐观，及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。
如何调理亚健康状态
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
调理亚健康日常生活中一定要积极的进行调理，以免时间久了会引起其他疾病。要调整好心态，比如对于生活琐事，要把心情放开放松，不要大喜大悲，同时在饮食上还需要注意，不要暴饮暴食。
失眠的亚健康是怎么样的
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的亚健康表现为睡眠质量差，身体和心理都会有各种不舒服的感觉。由于现代社会快节奏的工作和学习，压力过大，以及碎片化的闲暇时间，大量精力用来耍手机，玩电脑，日常休息不足，人体头部生物钟紊乱等因素，如果不及时采取预防措施，人体头部的神经系统、心脏系统、消化系统、免疫系统、内分泌系统都会受到损害，如肥胖、糖尿病、老年痴呆症等。
亚健康
杜志刚主任医师
内科首都医科大学附属北京地坛医院三级甲等
问题分析：您提到的这些症状不一定都是亚健康状态导致的，有可能与自己的心态有关，也是一种不正确的生活方式，是从小没有养成良好的生活方式有关，与家庭教育，个人心理以及成长环境有关的问题意见建议：建议您可以看一些励志类丛书，自己不要有太大压力，注意规律饮食，早睡早起，改善不良生活方式，不要熬夜，慢慢改善才行
亚健康失眠怎么调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
亚健康失眠可通过药物调理或多食用蔬菜。亚健康患者可能导致明显的身体疲劳或其他并发症以及失眠多梦，属于长期情绪紧张和焦虑导致的。患者应养成良好的作息习惯，不要经常过于紧张和焦虑。可以吃一些苹果或香蕉，或者可以吃一些芒果来调理，可以提高人体免疫力。养成良好的睡眠习惯，才有可能恢复高质量的睡眠，所以亚健康失眠可通过药物调理或多食用蔬菜来调理。
亚健康体质差的人怎样逐步改善
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
要保证睡眠。晚上十点之前上床睡觉，第二天会精神倍增。长此以往，精神状态会有很好的转变。可是现在的人根本做不到，可能因为游戏，因为聚会，因为很多原因，做不到保持睡眠，很多时候明明有点犯困了，但就是被手机、网络给耽搁着。
亚健康怎么调节
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
抵抗力下降引起的，与饮食，生活不规律，情绪及心理因素有关系的症状，平时需要高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，循序渐进加强锻炼，保持八小时睡眠，增加抵抗力。必要时可以定期健康体检下，就可以排除疾病引起的病情及症状可能。
亚健康怎么调理
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
亚健康调理要改变饮食结构，平时适宜吃清淡易消化食物，低盐低脂饮食。禁忌油腻油炸及高糖等食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。少喝酒。增加体育锻炼，增强体质，运动瘦身，控制体重在合理范围。调整好心态，养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足睡眠。
尖锐尖锐湿疣手术后亚健康
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
尖锐湿疣为人乳头瘤病毒感染，主要导致生殖器或周围皮肤的增生性损害，目前多采用激光或微波清除，如没有感染现象，通常一周可愈，并正常上班，但需要后续抗病毒治疗，以控制复发。
四肢乏力属于亚健康的征兆吗？
刘颖医师
妇产科霸州妇幼保健院二级
请问你这种情况有多久啦？平时有没有贫血或者低血压的病史呢？根据您的描述，建议平时饮食多增加营养。每天都要进行适当的活动，适当的运动。可以适当的补充复方阿胶浆，对气血不好的人有一定的作用
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