问题分析:您这是肾阳虚的明显表现,大多与神经内分泌功能紊乱有关,最好是及时去看下中医。。如果想自己调理的话,建议您用点金匮肾气丸或是玉苁蓉、右归丸,平时多规律生活作息,不要频繁的过性生活,另外,羊肉加香菜、虾仁和豆苗一起吃,对您的情况有很好的食疗效果。