问题分析:希望自己支配自己的个人生活。现在可能有焦虑的倾向。指导建议:综合治疗。每天练一下太极拳,每天做一下瑜伽,饮食上清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要喝浓茶,不要喝咖啡。保证良好的作息时间。应用心理治疗行为疗法,还可以配合药物和物理治疗,可以得到较好的疗效,抗焦虑,抗抑郁药物可以改善患者的焦虑和抑郁,也可以使肌肉松弛放松,消除一些躯体的不适,还有包括体育锻炼,旅游疗养,调整不合理的学习工作方式,都可以摆脱一些烦恼处境,还有改善紧张状态,缓解精神压力。还