问题分析:你好,根据你的情况首先建议你要戒除手淫,另外建议可以用中药调理,如肾气丸和六味地黄丸加减,冬天时可以多吃一些羊肉、韭菜、枸杞、山药,甲鱼、黄鳝等食物,。再用膏方治疗一段时间。这样药物和食物结合起来,可以慢慢地把阳痿早泄的情况进行改善,祝你健康。