性别:男
问题分析:问题分析:你好,减肥的最好办法就是适量的运动加控制饮食,<br/>指导建议:你好,每天坚持运动一小时,每顿饭吃七八成饱,晚餐要少吃,要长期坚持,不要吃高糖高脂油炸的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。