老师我是一个初一的学生但是我的体重已经达到了180

问题分析：你好，很高兴能够为您解答，根据你所描述的情况。建议您平时还是以锻炼为主，每天至少一个小时以上才能达到效果，饮食上也要控制，希望能够帮助你。以上是对“老师我是一个初一的学生但是我的体重已经达到了180”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好根据你的症状描述，你的这个BMI已经超过正常值达到肥胖的标准，需要积极的控制体重。对于这个情况单纯运动还是不能有效控制的话，还是需要制定合理的减肥计划，多吃蔬菜水果，适度运动，节食，配合减肥药物。

问题分析：你好，根据您的描述，您已经超重太多了，建议您应该及时减轻体重，以免影响身体健康，平时三餐控制摄入量，单纯运动是效果不大好，需要搭配减少食量一起，希望我的回复有帮助。

问题分析：你好，根据你描述的情况来看，减肥是一个长期工程。建议你从控制饮食和加强体育运动两方面入手。多吃蔬菜水果，少吃含碳水化合物和脂肪含量高的食物。

问题分析：你好，根据你描述的情况，这种情况属于比较严重的肥胖。建议严格控制饮食，并坚持体育锻炼。必要时可以到医院通过针灸等来进行减肥治疗。

问题分析：您好，根据你描述的情况，体重有点超重，锻炼身体，还是有必要的，晚上饭少吃，多吃水果及蔬菜，每天顺时针按摩，感觉，比较胖的