我今年19岁，体重已经快200斤了

问题分析：您好，减肥没有捷径可走，主要是控制饮食及多运动，除此之外没有别的方法。建议您少吃甜食及太油腻的食物，同时多锻炼多运动出汗，坚持经常慢慢才会见效的。以上是对“我今年19岁，体重已经快200斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，根据你的描述症状不要吃减肥药，减肥药都有副作用，而且还反弹。你好，建议你平时多喝水，不要吃辛辣生冷刺激性食物，不要吃零食，避免吃太油腻的食物，宜少食多餐饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果

问题分析：你好，根据你提供的今年19岁，青春期。体重超重。想减肥，效果不好。你好。根据你提供的症状。通过控制饮食，低糖，低脂，高维生素，优质蛋白饮食。适当锻炼身体。每天至少一个小时左右。

问题分析：你好，根据你的描述，肥胖与遗传，锻炼少。吃的多有关系你好，万一你平时注意运动，锻炼身体，少食用含。脂肪能量多的食物，特别是巧克力，肥肉等等。效果欠佳，去医院减肥科中药调理。

问题分析：这种情况应该考虑检查一下，一般看是不是有内分泌异常。减肥问题本身应该坚持，适当运动锻炼，控制饮食，可以应用点中药或是针灸治疗，内分泌疾病对症应用药物控制。

问题分析：其实减肥过程是一个持之以恒的过程，像你这种情况，需要长期的减肥，饮食方面需要长期的调理。不要吃过于油腻的食物，一定要加强功能锻炼，特别是加强有氧运动。