性别:女
年龄:22岁
问题分析:这种情况平常要注意适当控制饮食,多吃新鲜蔬菜,补充维生素,避免辛辣刺激,避免肥甘厚腻,适当加强运动,促进新陈代谢,促进脂肪的消耗。以上是对“我身高162体重150 身体肥胖很多年了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,如果想减肥的话,建议平时注意控制饮食,不要吃脂肪或者热量高的食物,适当多吃一些水果蔬菜,尤其是晚上,尽量避免暴饮暴食,同时适当多运动,可以适当做一些快走,慢跑等有氧运动。
问题分析:你好,肥胖的病因多见于个人体质,平时运动过少高脂肪饮食都是有直接关系的,不建议你药物减肥或者饮食减肥,建议您可以跑步运动,循序渐进的加强运动强度,通过运动减肥,也可以去游泳馆,健身房
问题分析:你好,根据你的描述,你是一位22岁的女性朋友。你身高162厘米,体重150斤。略微有点胖。我建议你合理膳食,积极运动。方便的时候可以去专业的减肥店,寻求帮助。
问题分析:你好,根据你的描述,你这种情况可以多参加体育锻炼。建议平时保持心情愉快,睡眠充足。平时饮食丰富,合理搭配,忌吃辛辣油腻食物
问题分析:你好,从你说的症状看是有身体肥胖的症状,告诉你一个好办法,就是饮食减肥,每天,每顿饭适当的少吃食物,慢慢的就会体重减下去的,祝你越长越漂亮!