性别:女
年龄:18岁
问题分析:你好,从表述看是偏胖,要立即减肥,肉比较结实的肥胖,多运动即可运动每次过半小时有助于脂肪燃烧,同时饮食要注意下量,也可以辅助中医艾灸,拔罐等辅助减肥以上是对“我身高165,体重140”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:尊敬的患者您好,很高兴为您解答问题,据您简单描述减肥一定要选择合适科学方法,1.控制饮食。以清淡为主,多吃蔬菜水果。多喝水,少吃辛辣油腻食品。2.加强锻炼。多做有氧运动,比如跑步,游泳等等。
问题分析:你好,最好的减肥方法其实就是简单的6个字,管住嘴,迈开腿。只有长期坚持不懈的锻炼身体,每天合理控制总热量的摄入,才能有效的减肥。不要吃减肥药,吃多了反而对身体不好。