我这是遗传肥胖不知道怎么样才能减下来

问题分析：你好，减肥的方法很多，但是主要是通过控制饮食和运动来减肥的。你好，建议你有效的控制饮食，减少高热量食物的摄入，比如油炸的食物，天使等等，多运动，比如慢跑，游泳，瑜伽，骑行等一些有氧运动，对减肥很有好处。以上是对“我这是遗传肥胖不知道怎么样才能减下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好，你才18岁，还是生长身体的时间，不用特别的减肥。可以通过科学的饮食，科学的锻炼。让身体长得更结实。比如中午少吃一点米饭，或者是晚上不吃米饭。早上要吃好。中午晚上多吃一点蔬菜水果。平常多锻炼身体，多跑步，多骑自行车。

问题分析：一般情况下肥胖为痰湿体质所致为脾胃虚弱导致运化水液功能失调，因此身体肥胖，食欲不振建议给予健脾益胃，利湿化痰药物如参苓白术散，四妙丸治疗，并低盐低脂饮食。

问题分析：你好根据你描述的情况，如果特别肥胖是需要饮食控制的。建议你放松心情，饮食，生活要有规律，避免熬夜。避免刺激性辛辣生冷的食物，每餐七至八分饱。

问题分析：你好，根据你所描述的症状，一般情况下建议改善生活方式建议适当调整饮食结构，增加体育锻炼。平时注意饮食规律，不要食用生冷和辛辣刺激食物。