有些胖，想要运动减肥

问题分析：减肥，要控制饮食，多运动，要坚持，每天最少运动一小时，一般第一个月能减3-5斤是正常的。建议你平时要注意清淡饮食，忌辛辣煎炸油腻刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，不能熬夜。以上是对“有些胖，想要运动减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，根据你的描述，如果体重超重，选择运动减肥还是不错的想法，不过这个需要长期坚持。建议你适当的饮食加上合理的运动锻炼，循序渐进，可以慢跑，跳绳，仰卧起坐，减肥操等。

问题分析：您好：根据你的描述情况，运动减肥法的作用主要在于调节代谢功能、增强脂肪消耗、促进脂肪分解。运动减肥可以慢跑跳绳游泳拉申运动健美操瑜伽。希望对你有所帮助！

问题分析：您好，根据您描述的情况，运动减肥是最健康，最不容易反弹的！如果有条件可以去健身房！毕竟有气氛，器械齐全，有利于坚持！平时饮食三餐按时按量，不要暴饮暴食，尽量不吃宵夜！

问题分析：您好！可以通过运动减肥的，少吃多运动，饮食生活多注意。建议多喝水多休息，饮食清淡忌食辛辣刺激性油腻的食物，多吃蔬菜水果，晚上十点之前休息别熬夜。

问题分析：运动少饮食过量。体内的脂肪淤积会导致肥胖。过度肥胖会引起三高您这种情况可以考虑少吃多运动，通过运动减肥效果是比较理想的，而且容易保持，不容易复发