我1.58体重100小腿小大腿和臀部肉多导致穿裤子

问题分析：减肥，是整体性的。最好的方法就是通过运动和合理饮食控制。另外也可以针对腿部一些运动项目坚持运动1，饮食：早餐五谷杂粮粥，1个鸡蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超过2两，鱼禽肉蛋不超过2两，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，杂粮饭或薯类加焯拌蔬菜。不能吃甜食、饮料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃东西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易发胖。2，运动：每天坚持运动，快走、慢跑、平板支撑、跳绳、呼啦圈、仰卧起坐等，运动时间至少要在40分钟以上，但也不宜超过1小时，时间太长会降低免疫力。以上是对“我1.58体重100小腿小大腿和臀部肉多导致穿裤子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。根据你的情况，建议如下：1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;3、运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。

问题分析：你好，根据你说的情况，可以通过饮食加运动一起减肥，这样效果比较明显建议饮食上多吃蔬菜水果，注意荤素搭配，忌吃太甜油腻油炸类以及零食等，每天坚持快走或慢跑或骑自行车等，坚持四十分钟左右会有明显改善的

问题分析：像你这种情况，大多数话要观察一下，看看是不是有些这种。原来比较瘦，现在比较胖的纹路。一般来说需要注意饮食的同时，注意不要吃油腻的辛辣的食物，还有一个就是尽量都要参加一点运动。

问题分析：你好，这样的情况是生长发育导致，需要杜绝吃油炸、肥腻的食物，每天坚持适量运动锻炼。调整心态，避免闷闷不乐，多吃新鲜的蔬菜、水果，肉类的食物需要少吃，才可以更好调整。

问题分析：你好，根据你的描述，建议可以尝试练习瑜伽达到瘦腿的作用。你好，瑜伽的一些动作，如细腿变化式，身印式等，有细腿，美化腿型的作用，但是要坚持练习。