性别：男
年龄：17岁
问题分析：跳绳同样对瘦腿很有效果，而且还可以让腿部变长哦。但要也要注意跳绳的速度，不能太快，要控制好速度，掌握好节奏。平板支撑不但可以痩上身，同样也可以瘦腿哦，应该说它可以瘦全身，可以进行全身减肥，进行整体塑性，所以想要瘦腿的女生，一定不要忘记做平板支撑，它可以让你全身更协调更匀称。
问题分析：你好，想要保持良好的体型首先要学会忌口，不要过度贪恋美食建议：你的情况首先在饮食上要有节制，然后配合运动。针对你腿比较粗的问题，可以用慢跑、深蹲、骑自行车等方法来起到塑形瘦腿的作用
