吃东西容易变胖，现在都一百多斤了

问题分析：你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，平时应注意合理饮食，适量运动。根据你的情况，建议如下：平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好。以上是对“吃东西容易变胖，现在都一百多斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，减肥不要老是想着如何快速减肥。那些所谓快速减肥的方法都是不靠谱的。尤其那些节食、变相节食的方法。只会造成后面反弹更厉害。影响健康等情况的。减肥踏踏实实的做好运动。加上饮食总热量每天控制好。不能过低但是也不能超标。一般正常是在1400大卡/天。逐渐就减下来了。运动建议多些无氧运动如健身。现在很多APP都可以帮到你的。

问题分析：从你的年龄看，你现在正处于生长发育期不建议你减肥，你可以多增加锻炼，做到营养均衡，不要暴饮暴食，多吃些清单的食物，每次吃饭不要吃的过饱