我想减肥，如果是早上起来晨运

问题分析：1.运动减肥很好，早上最好不要先吃早餐再去运动，那样对胃不好，早晨运动最好是慢跑，快走也行。2.早上运动完半小时到一小时再用早餐，早餐前往不能省去，他对于人一天的精神状况很重要。3.饭后可以散步，不过要饭后15分钟以后，而且散步的速度开始要慢一些，后来再加快。4.运动是随时随地的，能走去的绝不坐车，能爬楼的绝不上电梯，等等。不要太克意了，每周六，日休息时，不要睡懒觉，早点起去晨练如果你还有什么疑问，可以继续问我，如果觉得我的回答还满意，望采纳！

问题分析：如果是想要通过运动来减肥，需要在早饭前开始运动，一般运动时间不要少于半个小时，然后在晚饭后半个小时再进行一次体育运动时间持续半个小时，平时控制一下饮食。有较好效果以上是对“我想减肥，如果是早上起来晨运”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：如果想减肥的话，最好的办法就是控制饮食和参加体育锻炼。饮食注意营养均衡，荤素搭配，多菜少肉，不要吃零食甜食。多参加体育锻炼，早晨晨练的话可以选择饭前，饭后不适宜锻炼。

问题分析：那这种情况的话，如果你想减肥，最好是早餐前进行运动，同时早餐的时候要吃好，中餐跟晚餐的时候适量就行了，平时的话不要吃一些高蛋白质类的食物，多吃蔬菜和水果。

问题分析：你好，通过你以上的问题描述，不知患者目前具体的身高和体重，如果早起运动。可以选择餐前。但根据不同的身体状况。也可以在餐后进行体育运动。

问题分析：你好，谢谢你的咨询，如果是早上起来晨运，建议七点左右，最好饭前运动，运动完以后洗漱休息，吃早饭。运动要循序渐进持之以恒。