问题分析:你好,从你的描述来看,你想主要通过吃中药来减肥,而不主要依靠饮食调整和运动疗法。这样是肯定不能取得好的减肥效果的。首先应通过体重指数来看一下自己是否属于肥胖。然后需要有足够的耐心和一粒实现减肥的目的。你说的这些东西,黑茶是可以考虑的减肥用品,其他基本不用考虑。基本起不到减肥效果。饮食应该多样性,宜清淡,少吃含糖量较高或有你的东西。快走或慢跑是不错的运动形式。不可是自己的体重下降过快。不可通过减肥药物达到减肥的目的。以上是对“专家们,我16了,想减点肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!