我大二学生102斤可是我只有162

问题分析：你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。你好，根据你的这种症状建议1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。4.多吃水果，蔬菜，适量运动。5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。

问题分析：你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗。根据你的情况，建议如下：1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。

问题分析：成年人正常标准体重是身高厘米减去一百，等于数值为公斤，可以上下浮动不超过百分之十你的描述身高结合你的体重，属于正常体重的，不需要减肥的，临床最健康的减肥方法就是控制饮食结合有氧运动。以上是对“我大二学生102斤可是我只有162”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好，您告知的情况是暑假的时候过多的吃东西又不运动导致的体重增加了。建议一日三餐必须得按时按量，不要吃撑、过饱，尽量少吃零食，晚上8点后不要吃东西，刚吃完东西不要坐着、躺着，每天早晨晨跑，做做平板支撑，深蹲，开合跳等都会使体重健康的减轻。

问题分析：你好，这样的情况一方面是饮食不规律，暴饮暴食导致身体不适，另一方面是缺乏运动锻炼。调整心态保持乐观，多吃新鲜的蔬菜、水果。切记不可以熬夜，同时需要每餐饭后需要站立半个小时，每周至少一次的剧烈运动锻炼。

问题分析：你身高162cm，体重51kg，体重指数19.43，非常标准，再减就偏瘦了。正常体重指数在18.5～24.9之间，若偏低或偏高都不好，对身体健康都有些影响。