我今年比较胖,想要减肥

问题分析：你好，根据你的描述，肥胖主要是由于运动量少，营养过剩的原因导致。建议你平时要多运动，多锻炼。注意饮食的规律和清淡。不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物。这样对你的身体健康很重要。以上是对“我今年比较胖,想要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，减肥是和缓慢的过程，首先要有坚定的信念才行，半途而废等于是在折磨自己。建议控制每天摄入的总量，高热量食物少吃，如肉类甜品等。多运动，每天坚持最少半小时以上的有效运动，希望对你有所帮助！

问题分析：你好，根据你的描述，减肥可以采取循序渐进的方法，如果短时间内就要瘦身多少，这个很难做到。建议你平时锻炼身体，可以采取跑步，如果条件允许，游泳是不错的选择，饮食上忌食油腻，清淡饮食。

问题分析：这个情况应该首先是考虑属于一个不可能达到的目标了，一般的任何一个减肥的方式都不可能短期内减肥这么多，减肥还是需要控制饮食，增加运动量，

问题分析：没有这么快速的减肥方式的，建议：减肥是需要有毅力的，你需要保证晚上的饭不吃或是少吃，平时忌食辛辣刺激的食物和碳酸的饮料，多运动，如：跑步和跳绳。

问题分析：你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。不运动是减不了肥的，运动减肥即安全又没有副作用，三周之内不会瘦这么多的