性别:女
年龄:17岁
问题分析:你好,首先很高兴能回答您这个题目,我现在是在怀孕期间,但是我也是一直在克制自己,努力减肥。分享一下我的个人经历吧,平时只要搭配好,营养均衡膳食纤维即可,最好晚上不要吃,早上午饭一定要吃好,而且要搭配均匀,早上起来多喝蜂蜜水,尽量喝两大杯,有助于加速肠道运动排出宿便。然后过了晚上6点以后就不要进食任何的水果蔬菜,及高热量的食物了。以上是对“怎么才能减肥怎么才能瘦下来节食可不可以瘦下来有时候”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:您好,如果你觉得自己有点肥胖,可以进行适当的减肥。不知道你现在体重与身高是多少?是不是到了肥胖的程度,盲目的减肥,对身体是有伤害的,减肥一般采用的方法是节食加适量的运动。
问题分析:你好,减肥的方法有很多,其实节食是一方面,运动也是很重要的。建议每天规律的吃饭,尽量少吃一些脂肪高的食物,和热量高的食物,增强运动量,合理的安排活动,每日强迫自己一天的运动量。
问题分析:你好,减肥不一定是要节食,应要控制好自己的饮食,不要吃的太油腻。平时多进行运动,比如跑步,打羽毛球等。多吃点新鲜蔬菜和水果。每天坚持运动,一定可以成功的。
问题分析:你好根据你描述的情况,是关于减肥的问题,主要还是运动和饮食控制。你现在27岁,正是长身体的时候,建议你不要过度节食减肥,可以通过运动,少吃碳水化合物减肥。