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保持身材中，肚子大，每天在跑步机上用很慢的速度跑半

性别：女

年龄：22岁

保持身材中，肚子大，每天在跑步机上用很慢的速度跑半个小时们减肥吗，晚饭正常
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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问题分析：你的这种情况每天慢跑是有减肥效果的，如果还需要注意控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄取的，另外如果是腹部肥胖，可以考虑多做仰卧起坐来减肥的。

驻站医生24 极速问诊

问题分析：你好，根据你的描述，通过运动会加强体内能量代谢而达到瘦身的作用。建议坚持，但要注意在跑步机上要防止膝关节受到损伤，要选择专业的运动鞋。

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从跑步机上下来头晕怎么回事
吕志勤主任医师
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一般来说，从跑步机上下来头晕可能是脑部细胞缺氧导致，具体如下。正常情况下，氧气供给一般来自于血液和呼吸系统。在进行体育锻炼时，心率上升，身体对氧气的需求增大，在锻炼停止后，身体无法快速反应，可能会造成暂时性的脑部细胞缺氧，导致头晕。在日常生活中，患者应注意营养均衡，加强身体锻炼，定期进行身体检查，加强健康管理。
割完双眼皮一个月可以跑步机上跑步吗
章庆国主任医师
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割完双眼皮一个月一般是可以跑步机上跑步，通常不会造成影响。一个月左右伤口基本已经愈合，所以是可以适当的跑步，而且不会对术后的整体效果造成影响。双眼皮手术主要是通过埋线法或者是全切法操作，这两种方法都能够改变眼部的整体轮廓，而且还能够使眼睛变大，变得炯炯有神，也能够达到长时间维持的效果。在日常生活中一定要注意好饮食调整，尽量多吃一些优质蛋白的食物，减少辛辣刺激性的食物摄入。
跑步机伤膝盖还是户外跑伤膝盖
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跑步机上跑步伤膝盖吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，跑步机上跑步是否伤膝盖，主要还是看运动者的速度和体重。具体情况分析如下：一般而言，凡是有重量的活动，都会对膝关节造成一定的伤害。在跑步机上奔跑的时候，或是年纪大的人，都会造成膝关节的伤害。跑步机的运动板是没有弹性的，一旦踩到跑步机上，就会产生反弹的力量，增加膝关节的负荷，从而引起膝关节的伤害。
跑步机走能减肥吗
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在跑步机上走步也可以起到减肥的功效，但是一定要快走，使身体进行排汗，才能促进新陈代谢，使脂肪溶解，而且一定要坚持每天锻炼，不能断断续续，要保证每天不低于2万步，才能达到减肥消脂的效果。
在跑步机上快走可以减肥吗
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内科首都医科大学宣武医院三级甲等
跑步机上快走是可以减肥的，无论是快走还是跑步，只要持续时间长，长久坚持，都有减肥的功效。快走不是一个有固定速度作为判断标准的运动，是一种努力的尽量快点的步伐，找到自己的标准的快走速度后，可以在户外走，也可以在跑步机进行。
在跑步机上快走能减肥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
跑步机上的快走是可以帮助减脂的，如果要效果明显一些，则需要大幅延长每次运动的时长。在跑步机上无论是跑步还是快走，其单位时间内的运动耗能只相当于户外跑步或快走的百分之80左右。
在跑步机上跑多久才能减肥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
每天坚持40到50分钟。坚持一个月可以起到明显的效果。而且在使用跑步机一定要结合自己的体质情况，选择适合的档位，以免运动过快，导致膝关节的损伤。不管是哪一种运动减肥都是需要长期坚持，可以慢慢的增加运动量，但是不要过大过猛。在运动减肥的同时，也要补充身体所需要的一些能量，这样才是健康减肥的方式。
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跑步机一般是能减肥的，也可以通过抽脂的方法进行治疗。在跑步机上锻炼身体也能够消耗身体多余的热量和脂肪，有助于达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持。若是感觉坚持不下去，也可以到正规的医疗整形机构采用抽脂的方法进行治疗，能够将身上多余的脂肪抽出体外，从而达到很好的治疗效果。
跑步机上快走如何起到减肥的作用
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跑步机上快走一般需要坚持50分钟以上才能达到减肥效果。在跑步机上长时间快走也能达到燃烧脂肪的效果，但必须长期坚持，如果中途停断，可能还会导致体重反弹，爱美者到可以医院使用吸脂手术，利用吸脂管将身体多余脂肪吸出体外，达到瘦身效果。日常可以多食用低脂低热量的食物。
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