我从小特别能吃，重128斤

问题分析：您好，根据叙述建议您通过控制饮食及增加户外运动达到健康有效的减肥目的。建议平时吃饭后不要立即坐下或躺下，可以散散步，以消耗能量，另外，游泳，瑜伽，慢跑都有利于减轻下体体重。以上是对“我从小特别能吃，重128斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，人体在能量消耗过程中，脂肪消耗是全身性的，不能通过任何办法使脂肪只消耗局部而不消耗全身，所以减肥，是全身的脂肪都在减。你现在的身高和体重都在一个正常范围之内，可以通过饮食控制和锻炼，使身材达到一个均衡的状态。

问题分析：你好，根据你所描述的情况，建议你中国合理安排饮食，不要暴饮暴食，少吃油腻，零食夜宵之类的，多吃新鲜蔬菜水果黄瓜之类的，适当运动，比如早晚跑步仰卧起坐，抬抬腿之类的。