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因为时间限制晚上在家里10米内来回跑可以减肥吗至少

性别：男

年龄：16岁

因为时间限制晚上在家里10米内来回跑可以减肥吗至少要跑多长时间才能开始消耗脂肪呢
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生23 极速问诊

问题分析：你好，根据你的这种情况在家里10米内来回跑可以减肥的，但是需要达到一定的时间才具有减肥效果具有你至少坚持跑步30分钟的，一般需要出汗才可以达到减肥的效果，关键需要坚持，每周不低于4天，还需要积极控制饮食以上是对“因为时间限制晚上在家里10米内来回跑可以减肥吗至少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

驻站医生25 极速问诊

问题分析：您好，根据您的病情描述。每次锻炼时间，不能少于40分钟。当你出汗的时候，应该是，正在消耗脂肪。每次锻炼时间，不能少于40分钟。当你出汗的时候，应该是，正在消耗脂肪。愿你能够持之以恒，早日减肥成功。

驻站医生11 极速问诊

问题分析：你好！希望我的建议能帮助到你，你可以选择仰卧起坐呀！减肥的锻炼方法是很多的，你可以选择瑜伽锻炼，好抬腿，压腿等运动都是可以的！跑步也行！

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