高中时期突然发胖，胳膊脸大腿上肉特别多

问题分析：是个人体质。饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能变弱，反而会造成肥胖，建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！

问题分析：你好，请问你的饮食习惯怎么样？你的父母有没有肥胖？体型，一方面是于遗传有关。但和自身的饮食和生活习惯关系更加密切，饮食不要油腻，不吃零食，控制热量摄入，多运动以上是对“高中时期突然发胖，胳膊脸大腿上肉特别多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你说的这种情况要可能是脾胃消化吸收功能比较好，缺乏锻炼出现的肥胖。平时注意饮食要控制，多进行体育锻炼，也可以使用茯苓白术陈皮山楂进行调理。

问题分析：你好，根据你的描述，你上高中开始发胖，那是生理期发育阶段，应该发胖是正常的，建议你加强锻炼，增强体质，按时作息时间，生活规律，调整饮食，