平时不怎么运动后来去参加军训第二天起来大腿酸庝

问题分析：平时缺乏运动锻炼，所有刚刚接触到一些运动量较大的训练就会出现身体不适，腰酸背疼，酸肿都是正常的表现。建议缓解心理负担，身体需要一个适应和自我调节的过程，运动量比较大时，不要急于休息，慢慢调节，观察一段时间比较好。以上是对“平时不怎么运动后来去参加军训第二天起来大腿酸庝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好，您这是由于突然运动造成的大腿肌肉酸痛，是运动后正常的反应，一般可以继续运动的。运动前做下热身运动，会好些。运动后按摩大腿肌肉能缓解疼痛，一般坚持一段时间就会好了。平时要注意增加营养，保持体力。

问题分析：你好，这样情况是长期缺乏运动突然大运动量造成的，一般两三天以后会逐步缓解，你可以每天晚上热敷一下能更快减轻这种酸痛症状。