我目前身高177体重84kg

问题分析：你好，减肥，一定要选择健康的方法，过度节食是一种很不健康的减肥方法，且极易反弹。根据你的情况，建议如下：1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。

问题分析：你好，男性一般在15岁后生长就会逐渐减慢，但也有个别人会出现二次增长高峰，而根据你的年龄来说，还是有一定可能的，只是不会太明显。所以建议首先是不能劳累，饮食多吃蔬菜水果，有助于生长激素的分泌，至于减肥不要节食减肥，可以晚饭少吃一些，适当增加运动量。以上是对“我目前身高177体重84kg”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：肥胖的话，想减肥要科学的减肥，避免出现体质虚弱，抵抗力下降，易出现生病，或者有胃病，一定要规律饮食，不能节食。平时多吃蔬菜水果，经常运动，不能中午饭和晚饭不吃，避免形成胃病，免疫力低下易出现感冒，生病，可以控制饮食量，但是一定要规律饮食，长时间坚持锻炼可以达到减肥的目的。

问题分析：你目前体重属于超重的范畴，需要控制体重，合理饮食，配合运动。饮食需要控制高热量食物的摄入，尤其不能吃油炸食品，甜食等高热量食物，清淡饮食为主比较好，午餐必须要吃，否则容易营养不良。可以适度参加一些篮球或跳跃性的运动，对于身高增长有帮助。

问题分析：你好！根据你说的情况分析，减肥最好的方法是控制饮食与加强体育锻炼。三餐是需要吃的，早餐可以吃饱吃好，午餐、晚餐可以吃八成饱，每天进行有氧运动40分钟以上，可以快走、慢跑、打球、游泳等。祝好！