性别:女
年龄:19岁
问题分析:你好!看到您现在年龄是19岁,正处于青春期生长发育的年龄,建议,如果想减肥的话,一定要均衡膳食纤维,补充合理的营养,避免,营养跟不上,导致发育下降,比如说。胸部发育不好或者是个子长不高等等问题。一般情况下,早饭一定要吃好,午饭吃饱,晚上可以少吃,或者是不吃。晚上不吃饭有助于减肥,而且效果还是比较好的。
问题分析:你好,减肥的话,注意适当少吃点主食,增加运动,不要吃油腻,甜食。晚上不吃饭对胃不好,还是吃点,可以少吃主食,多吃蔬菜,适当增加运动量,减肥也需要保证营养全面。以上是对“医生晚上不吃真的能瘦吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,晚上不吃饭是可以瘦身的,你不要过于担心,建议只要坚持就会有效果。建议早餐和中餐一定要吃,晚上如果实在饿的话就吃一个苹果,苹果也有促消化的作用,半年就能瘦.
问题分析:在生长发育的时候,还是应该规律地进行进食。如果想瘦身的话,还是应该通过运动锻炼来进行。每天保持三十分钟至一个小时的运动锻炼,进行跑步,游泳或者球类运动。