我讲述一下自己的情况吧我今年18岁身高162cm

问题分析：你好，根据你描述的病情和提供的情况要想瘦小腿大腿，瑜伽效果好，重在坚持锻炼。建议你注意饮食，注意休息，清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，控制饮食，加强锻炼，练瑜伽可以瘦大腿小腿，一定要坚持锻炼，否则会反弹。以上是对“我讲述一下自己的情况吧我今年18岁身高162cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，你说的身高体重比例不算肥胖的，但是也不苗条，无需刻意减肥，注意饮食量即可的局部偏脂肪堆积不均衡，针对局部建议可以辅助艾灸减脂肪，也可以试试按揉之类促进局部代谢从而达到减局部脂肪

问题分析：你好，根据你的描述，可能由于爱美心切，要求完美等导致。女性的标准体重是身高减100×0.9，建议饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，练习瑜伽等，增加自己的柔韧性。