15岁，身高163，体重53kg

问题分析：你好，从你的身高体重看呢你的体重并不大，也不算胖，如果腿很粗呢建议你可以去游泳，同时可以服用瘦腿片，瘦腿很快！条件不允许的话只游泳也可以哦！以上是对“15岁，身高163，体重53kg”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，你现在年龄还小，建议你尽量不要去减肥的。会影响身体发育的。建议你平时可以多吃新鲜青菜水果，多吃高蛋白食物，尽量不要吃太油腻性食物，多运动！

问题分析：你好，根据你的描述，你的身高和体重不属于偏胖，属于正常体型。鉴于你说的腿特别粗，可考虑增强腿部锻炼，增长腿部肌肉，可以做一些腿部的伸展运动。