我有120多斤，在同龄人中是很重的

问题分析：目前主要是通过控制饮食、配合进行体育锻炼的方法来进行控制体重的，由于您现在还处于青春期，是身体发育的关键时期，因此控制饮食不建议过于严格，否则是会影响身体发育的一般平常吃饭吃七八成饱就可以的，什么时间饿了什么时间再吃，在此基础上需要进行锻炼，不要过于懒惰，一般每周最少需要锻炼五天，每天最少需要锻炼两小时，刚开始锻炼的时候运动量不要太大，避免产生运动恐惧，同时需要多饮水，多吃富含纤维素的食物，另外还需要保证充足蛋白质的摄入

问题分析：你好，根据你的描述，建议采用控制饮食，多做运动的方式减肥。你好，控制饮食，多做运动是最健康的减肥方法，建议可以采取跳绳运动，是不错的减肥运动之一。以上是对“我有120多斤，在同龄人中是很重的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好根据你说的情况，是否属于肥胖要结合自身身高计算的，身体健康最重要建议：平时注意饮食起居规律，清淡饮食多吃水果蔬菜，少吃甜食，多运动是最有效健康的减肥方式

问题分析：你好，一般的在由于饮食油腻或者是运动较少的时候，会引起很明显的身体脂肪的堆积症状，你的描述已经看到，建议应该注意饮食的清淡，再就是增加运动进行改善的。

问题分析：尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，根据你描述的情况分析，要想减肥，首先要控制饮食，要以清淡为主，其次，要多参加体育锻炼，加大能量的消耗，这样就可以减肥了