我是女生身高159体重108斤想在一个月内减到95

问题分析：你好！发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的，少数情况可能与某些疾病有关。科学的减肥方法就是适当控制高热量食物，和每天适当做一些体育活动，促进身体代谢，不要相信什么减肥药。以上是对“我是女生身高159体重108斤想在一个月内减到95”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，根据你提供的身高159，体重108斤。想一个月内减到95斤。你好，建议通过饮食和运动方法减肥。多吃蔬菜水果，低糖，低蛋白，低脂肪饮食。少吃面食。每天坚持运动。

问题分析：根据你的描述，现在正处于青春发育期的年龄，并且你的体重也不是肥胖，所以现在一定要注意保证营养的均衡，然后可以适当锻炼身体，这样就能够达到健康的体型。