从10月1日开始增加了运动量

问题分析：你好，根据描述，只要身体可以适应就问题不大，没有不适感，精神良好就不要紧建议，坚持运动，消耗身体多余热量是减体重的最佳方式，通过运动也可以改善体质。以上是对“从10月1日开始增加了运动量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好：您减重的速度是比较快的，只要身体可以适应，没有不适感，精神良好，问题不大。建议坚持运动，可以改善体质，消耗身体多余热量，考虑到减重速度比较快，可以适当补充富含蛋白质的饮食，多喝水。

问题分析：您好！减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。你这种减肥方法，是在控制饮食的基础上，增加运动量，50天减掉15斤，身体健康，没有任何不适，属于正常范围，对身体没有什么伤害。

问题分析：您好，从目前的情况看，您减重的速度是比较快的。应该是一个比较好的状态。考虑减重速度比较快，可能是由于您之前的活动量比较少等因素，您可以考虑适当多补充增加蛋白质的饮食

问题分析：你好，这种减肥方法是不科学的，体重在一个月内不能下降超过1-3公斤。依据您的描述这种情况应该是一个缓慢的过程，不能急于求成，慢慢来，愿您早日康复。