性别：女
年龄：12岁
问题分析：你好，减肥要以健康为前提，选择安全的减肥方法，过度节食和激烈的运动不可取，否则还是会反弹的。饮食：合理分配饮食，少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。运动：每天坚持做是的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后锻炼20分钟，然后快走20分钟。按摩：每次运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
问题分析：身高1米56，体重104斤，应该算是标准体重，你为什么觉得自己胖呢？建议，您，不要太注重自己的，体重。您的这个体重，在正常的范围之内。是一个标准体重。如果怕以后长胖的话，可以适当的控制饮食，不要吃，太多的，脂肪，含量高的食物。另外，每天适当的运动。通过运动来控制体重是最科学的。
问题分析：你好你的情况不算是超胖的，不要过于担心，平时可以注意自我调节平时可以注意饮食尽可能不要吃油腻的食物，多运动平时就可以了，保持乐观祝你健康以上是对“我1.56，体重104斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，如果是你平时感觉到你的小腿非常的肥，我建议你最好是平时不能经常坐着，也不能经常躺着，要加强体育锻炼，你可以做一些像游泳瑜伽慢跑，打球，这些方式都是一个很好的锻炼腿部肌肉的方式。
问题分析：刚刚12岁，就已经1米56，很棒啊！正是长身体的年龄，你的体重稍微重一点儿，挺理想的。只要正常饮食，多参加运动，身体健康就很棒了！
