我需要减肥，主要是脸部的肉

问题分析：你好，减肥，一定要选择健康的方法，过度节食是一种很不健康的减肥方法，且极易反弹。第一步：合理控制饮食，少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。第二步：每天坚持做适当的运动，早晚各自进行一段时间的锻炼，达到消耗体内热量的作用。第三步：运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。

问题分析：根据你的描述，考虑是你遗传引起的脸部肥胖的症状，或是摄入脂肪过多引起的面部脂肪堆积引起的症状建议，平时禁忌油腻食物，多吃蔬果，增加体育运动就可以了，如果脸部没有水肿等症状是不用口服药物治疗的以上是对“我需要减肥，主要是脸部的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好，根据您的年龄，14岁属于生长发育阶段，脸胖也是正常现象，如果特别胖，可以参考以下方法瘦脸。这些方法可以帮助瘦脸，如临睡前2小时内不要喝水吃东西；保持充实规律的睡眠，枕头的高度高于仰卧时心脏的高度为佳；平时多吃菠菜、甘薯类、豆制品类等。

问题分析：你好！发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的，少数情况可能与某些疾病有关。科学的减肥方法就是适当控制高热量食物，和每天适当做一些体育活动，促进身体代谢，不要相信什么减肥药。

问题分析：你的今年14岁，你的需要减肥，脸部的肉太多，原先以为不吃饭，能减肥。指导意见，肥胖和遗传因素，和饮食结构有关，管住自己的嘴，吃七八成饱，迈开腿，坚持运动减肥。

问题分析：你好，很高兴为你解答，减肥要采取正确方法，既不影响健康有达到减肥目的建议，早中饭正常饮食，晚饭少吃或不吃，适当运动锻炼可以达到减肥的目的。祝你成功。