身高150厘米，重97斤

问题分析：你好，根据你的描述，想减肥最健康的方式就是合理控制饮食，加强运动。根据你的情况，建议如下：1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。

问题分析：这位患者你好，根据你的描述身高150厘米，体重97斤，根据身高计算，体重在标准体重范围之内。你正处于生长发育期，体重属于标准体重，没有超重，没有必要减肥；现在14岁身高已经150厘米，升高在青春期还会再次加快增长，将来必定是很标准的体型。

问题分析：你好，建议你要通过运动的方式来减肥，不要刻意减肥，且要持之以恒你好，建议你平时少吃甜食和油腻的食物，每天坚持锻炼至少30分钟，如跑步蹬自行车游戏等以上是对“身高150厘米，重97斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：根据你的描述，14岁正是青春发育期，身高，体重都正常，胸部发育很漂亮。请你好好学习，多多参加社交活动，参加体育运动，锻练身体，使身高再长IO公分，体重再加2公斤，发育成一个亭亭玉立的美少女。

问题分析：饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以