性别:女
年龄:15岁
问题分析:你好,根据你所描述的这种情况,锻炼腿部,平时腿部的肌肉增强。你好,根据你所描述的这种情况,锻炼腿部,腿部的肌肉会增强,脂肪会变成肌肉。以上是对“医生,我问一下,每天晚上坚持做50个仰卧起坐”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,根据你的描述,一般运动需要靠坚持才能有效,而且尽量不要中断,要不然效果不好。建议你平时注意饮食作息要规律,饮食也是关键,营养清淡一些,忌食油腻辛辣凉刺激性饮食。
问题分析:你好,做仰卧起坐是可以瘦小腹的,但是做仰卧起坐对腰不太好,现在主张做平板支撑,每天要配合少吃,每顿饭吃八分饱就可以,饭后多活动一会儿再休息,每天做30分钟以上有氧运动可以达到减肥的效果
问题分析:根据你的描述的情况,考虑应该是不会瘦大小腿的,做仰卧起坐是可以减肚子。建议你可以平时注意饮食,不要吃油腻以及含糖高的食物,多喝水,多运动。特别晚饭少吃。
问题分析:你好,根据你的描述,认为只要多做运动还是有对于身体健康的。建议,在做运动的基础上还要严格控制自己的饮食习惯,避免食用垃圾食品,合理安排自己的运动时间。
问题分析:你好!每天做仰卧起坐和拉韧带,有助于减肥,但是要长期坚持的,不能松懈,慢慢的会有效果的,你的腰腹部脂肪会减少的,腿也会变细的。