性别:女
年龄:50岁
问题分析:你好,减肥要以健康为前提,选择安全的减肥方法,过度节食和激烈的运动不可取,否则还是会反弹的。根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,拥有完美曲线。
问题分析:你好!由于你的年龄比较大,现在又患有骨质增生,所以锻炼减肥可能性不大。建议你注意节食,并且可以用减肥的药物口服减肥别的办法就是手术的方式。以上是对“今年50岁身高163体重却有184斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,我不建议你服用药物,引起肥胖的原因多数是由于吃得过多,而运动过少导致脂肪的堆积,既然你现在骨质增生不能进行运动,那么一定要控制住自己的饮食,但是不能节食,一日三餐均衡,营养可以少吃一点,但是一定要合理的搭配,这样也是可以瘦身的!
问题分析:如果是按照您所说的,那需要在饮食上减少能量摄入,只有总的能量摄入少一些才能减轻体重。另外,可以选择对关节损伤小的运动方式。药物方面,如果饮食很难控制,才考虑应用药物。
问题分析:朋友你好,就你叙述的情况来看这考虑是体重较胖的情况、这是要来减肥治疗的,鉴于你患有骨质增生。尽量少运动,那建议你要合理饮食,要少吃油腻食物。