性别:男
年龄:10个月
问题分析:你好,人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因,要想减肥,必须控制热量的摄入,增加热量的消耗。根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪干扰,拥有完美曲线。
问题分析:你好,根据你的描述,建议你平时多参加体育锻炼,可以补充一些人体所需的微量元素多吃蔬菜水果,富含高蛋白质的食物,可以去医院查一下微量元素,看缺乏什么?以上是对“我今年十岁1米4左右体重70斤多我吃的不是太多但是”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:您好!体重跟身高是在正常的范围,必须多运动才行,多吃高蛋白食物才行。建议合理膳食,均衡营养适度的进行体育锻炼,增强身体抵抗力,保持心情愉快!
问题分析:您好,平时吃东西一定要注意合理饮食。荤素要搭配,什么都要吃,尽量多吃些蔬菜和粗粮,平时要多锻炼多运动,养成良好的生活习惯。