性别:女
年龄:20岁
问题分析:你好,减肥是一个过程,不可能一蹴而就的,贵在坚持,快速的减肥很容易反弹。根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪干扰,拥有完美曲线。
问题分析:据上所述,减肥需得徐徐渐进不能极速求成,超过机体极限易引发机体不适。生活中注意饮食清淡规律避免辛辣,避免高脂高热量食物,节制饮食可以用水果蔬菜替代,加强运动,希望对你有帮助。以上是对“一个月怎么暴瘦50斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,减肥需要一个循序渐进的过程,是不可以急于求成的要想合理的减肥的话,需要少食多运动,尤其是晚饭一定要少吃,平时加强运动就可以有效的减肥的
问题分析:关于减肥的秘诀是六个字:管好嘴,迈开腿。吃七八分饱,每天锻炼一两个小时,长期坚持下来就会有效果,不要急于求成吃得很少,这样会适得其反。