有时候受有时候胖所以说想减点肥送一点比较好经常吃一

问题分析：你好！科学减肥包括合理的饮食搭配、药物调理、植物减肥法、中医减肥法等。在自身锻炼方面要保证每天都做有氧运动，注意劳逸结合；饮食方面严格遵守和养成早吃好，午吃饱，晚吃少的饮食习惯，多吃水果蔬菜，少吃荤，多清淡少油腻，餐后可搭配塑纤果来实现减肥目标。

问题分析：您好，根据您的情况如果需要减肥的话就必须要控制好饮食，在此基础上然后规律的进行功能锻炼，这样才能逐步的减掉多余的脂肪组织，减轻体重以上是对“有时候受有时候胖所以说想减点肥送一点比较好经常吃一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：根据你描述的情况，13岁女孩自觉肥胖，平时喜欢吃油腻及甜食。请提供你的身高和体重，需要评估你的体质指数。油腻及甜食可以引起肥胖，建议减少食用，同时多运动，少熬夜。

问题分析：你好，你的饮食习惯决定了你的体重。如果想减肥的话，你需要清淡饮食，尽量的少吃油腻的东西，也要少吃含糖类比较多的点心，可以吃黄瓜苦瓜，可以吃牛肉。关键的是要少吃多运动。

问题分析：关键是要加强营养，加强锻炼，增强体质运动就是最好的减肥方法啊！正处于长身体的时候啊！千万不可以节食减肥！这样对身体是不好的，容易导致营养不良。

问题分析：正常情况下，只要控制饮食就可以了，不要吃高脂肪的饮食，多吃蔬菜水果，然后被体育运动可以，可以练习游泳，骑车等有益的体育运动。