性别:女
年龄:16岁
问题分析:你好,减肥是不要求快的。而且减肥多关注体型的变化。多关注体脂率的改变为好。而不是单纯看体重的。有运动的人和没有运动的人的身体身高体重可能一样。但是体型是不一样的。注意好好的做好饮食规划。主要是控制每天总热量摄入和基础代谢差不多。至少达到每天1200-1400大卡。加上坚持适当运动为好。有运动的话优质蛋白适当多补充。运动量大要根据运动量提高饮食量。
问题分析:你好,减肥是一个过程,不可能一蹴而就的,贵在坚持,快速的减肥很容易反弹。根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,拥有完美曲线。
问题分析:没有什么快速减肥方法.减肥是要通过做有氧运动消耗脂肪和能量才能减肥的.建议你应该要坚持散步,跳舞,打太极,慢跑,做健身运动等有氧运动同时配合用荷叶代茶饮.以上是对“想快速减肥30斤,想咨询一下30斤最快要多长时间”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:根据你的这种情况,30斤的话,那还是非常非常的难减的。必须制定一个良好的目标才行。你现在的体重是多大呢?你现在才16岁,所以你根本就没有时间来,每天就进行高强度的,减肥。
问题分析:你好,很高兴为你解答,目前减肥的方法有很多,比如节食减肥,锻炼减肥。建议你采取锻炼减肥的方法来减肥,不但能塑造人的形体,还有增强人体免疫力的作用,而且不容易反弹。
问题分析:你好,你是16岁正在生长发育期,如果快速的减肥,会对身体造成伤害的。要减掉30斤,最好要3个月到6个月。这时一定不要服用减肥药物,会对身体造成伤害,可以通过控制饮食加强锻炼减肥。