性别:男
年龄:36岁
问题分析:你好,如果想减肥的话,首先是需要控制饮食,然后是锻炼身体的。建议你平时多吃蔬菜水果,尽量不吃零食以及热量高的食物,可以多跑步或者是通过做瑜伽瘦身的。以上是对“我感觉身体太胖了,我想减到120到130斤右左”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好!根据你所说的情况来看,在不影响正常身体健康的基础上,可以适度减肥。建议:减肥最根本的方法就是控制饮食,并规律进行体育锻炼,但一定要根据自身情况来决定减肥的程度,也不宜过度减肥,谨防给身体带来影响。
问题分析:你好,男人的标准体重是身高(CM)减去100,得到的数值为体重公斤数,在上下10%范围内算正常,如果你超重了,那肯定要减肥,减肥需要有毅力,从控制饮食、加强锻炼开始。
问题分析:你好,根据你的描述,你的情况想减肥是需要坚持不懈的努力的,减肥首先需要控制饮食,特别是晚饭,平时要注意多运动,锻炼身体,祝你减肥成功。
问题分析:从你描述的情况来分析,想减肥最好的方法就是通过控制饮食,加强身体锻炼,特别是做有氧的运动,能够很好的控制体重。有氧运动包括,跑步打球等