请教，我是1米59，体重80公斤

问题分析：你好，根据你的描述，想减肥最好的方式就是合理控制饮食，加强运动。根据你的情况，建议如下：1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。

问题分析：你好，很高兴能为你解答，减肥的方式有很多，首先要保持健康的情况下才能减肥，不吃过油腻过甜的食物，饭不要吃得过饱，尤其是晚上，也可以，去外面散散步，增加体育活动，多吃蔬菜水果，要有恒心耐心肯定能减肥的。以上是对“请教，我是1米59，体重80公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，根据你的身高计算出，正常体重应不超过110斤。建议在以后的生活中少吃零食，每天要适量的节食，多吃点青菜水果，里面含有大量的纤维素有助于减肥，每天适量的运动不仅能有效地减少体内堆积的脂肪，达到减肥的目的，而且可以强健体魄，改善身体状况。

问题分析：你好根据你的描述肥胖主要是由于营养过剩运动量少的原因引起建议你采取科学合理的减肥方法多运动多锻炼注意不要暴饮暴食控制饮食就可以啦

问题分析：你好，从你介绍的情况来分析，如果你每天坚持，跑一个小时或者是40分钟，然后控制饮食，尽量少吃肉类，坚持下来肯定会有效果，尤其是晚上，尽量少吃一点。